מאמרים

מאמרים
merkaz.adraba@gmail.com

הלקאה עצמית ורגשות אשם – שינוי תפיסה

מה התפיסה שעומדת מאחורי ההרגל שלנו להלקאה עצמית ורגשות אשם? האם תפיסה זו עוזרת לנו, או אולי מזיקה לנו? המאמר עושה לנו סדר, ע"י מודעות רגשית.

מאמרים
merkaz.adraba@gmail.com

שיחזור קטע מתוך שיחת ייעוץ/תמיכה

מאמר זה מציג דיאלוג אותנטי מתוך שיחת ייעוץ זוגית, המתמקד בבעיית הביקורתיות בזוגיות. גלו כיצד בני זוג יכולים להשתחרר מדפוסי האשמה הדדית ולבחור באחריות אישית על רגשותיהם.

מאמרים
merkaz.adraba@gmail.com

ביקורת או גבולות – ההבדלים

האם אתה הורים או מחנכים המתלבטים בין גבולות לביקורת? מאמר זה מציג את ההבדלים ביניהם, ומסביר כיצד גבולות מעניקים לילדים בטחון וחוסן נפשי בעוד שביקורת עלולה לגרום לנזק נפשי. למדו כיצד להציב גבולות בצורה נכונה ואוהבת ולטפח דימוי עצמי גבוה אצל ילדכם.

מאמרים
merkaz.adraba@gmail.com

פחד מאשמה- שינוי תפיסה

המאמר עוסק בפחד מאשמה ובהשפעתו השלילית על היכולת להציב גבולות ולתת אמון, במיוחד בחינוך ילדים. מאמר זה מראה לנו כיצד להתמודד עם הפחד מאשמה וכיצד להציב גבולות מתוך אהבה ולתת אמון.

מאמרים
merkaz.adraba@gmail.com

בין תודה ל"פירגון" (קרי: שבח ועידוד)

פעמים קורה שאדם חי בתחושה שהוא נותן הרבה תשבחות לסובבים אותו והם אינם מרוצים עדיין. למשל כשילד טוען שאבא לא משבח אותו מספיק האבא טוען "אבל אמרתי תודה.." במאמר זה נבחן את ההבדל בין תודה לפירגון ומדוע ה"תודה" לא תמיד משרתת את המטרה.

מאמרים
merkaz.adraba@gmail.com

למה כדאי לילדינו להיות מסכנים? האם אנחנו מחנכים אותם לזה?

האם אתם הורים שמוצאים את עצמכם מתלוננים יותר מאשר נהנים? מאמר זה מציע תובנות מעמיקות על ההשפעה של גישה זו על ילדיכם ומציע דרכים לטפח שמחה ונתינה במשפחה. גלו כיצד לשבור את מעגל התלונות וליצור אווירה חיובית ומעצימה בביתכם.

השתדלות

איך אני יכול לדעת, אם מה שאני עושה, זה בגלל מצוות ההשתדלות וממילא זה צודק ונכון, או שאני עושה זאת מתוך פחד, או מתוך בריחה מאכזבה, ורק מתרץ את עצמי שזה בגלל חובת ההשתדלות?

התפרצויות כעס – שינוי תפיסה

מאמר זה מציג הסתכלות חדשה איך להתייחס להתפרצויות כעס במערכות יחסים, מציע תפיסה חדשה ודרך התמודדות עם ההתפרצויות, ויעניק לכם כלים מעשיים לשיפור התקשורת למניעת התפרצויות עתידיות.

עידוד עצמי או גאווה?

האם אתם מתקשים להבחין בין עידוד עצמי לבין גאווה? האם עידוד לעצמי זה טוב או לא טוב? האם אני חוטא כאן בגאווה ועובר עבירה, או שאני בעצם עושה דבר שמקדם אותי לעשות דווקא מצוות ומע"ט? מאמר זה מציג בבירור את שני המושגים ויסייע לכם להבין את ההבדלים במהות, בהתייחסות ובתוצאות.

קשב וריכוז – ADHD – היפראקטיביות

מה ההשקפה התורנית העומדת ביחס לתופעה הנפוצה של קשיי קשב וריכוז? האם מדובר בעניין רפואי או רגשי? המאמר ידון בזה, עם דוגמה מהשטח.

תפריט נגישות